ボーッとして

「科学的に証明されたすごい習慣大百科：堀田秀吾：SBクリエイティブ」がアマゾンのベストセラーになっている。人生における勉強・ダイエット・貯金・目標達成などの成功のカギは「習慣化」だと指摘している。研究機関で証明されたテクニックを図解で分かり易く紹介している。例えば、ワシントン大学レイクルらの研究。ボーッとするとアイデアが湧きやすくなるという証明。何か課題を行なおうと行動しているときは、脳の一部分に血流が集中するが、それ以外の部分には血が行き渡らない。しかし、ボーッとしていると、脳の全体に血が巡り、記憶に関する部位や価値判断に関する部位が活発に働くという。これまでボーッとしているときは、脳が運転停止をして休んでいる状態だと認識されていたが、じつは車のアイドリング状態のように、ネットワークが一定の活動レベルを持続している状態になっているのだという。トイレに行ったとき、ふっとアイデアが湧き出るのは、ボーッとしたことによる賜物だという。でも、年がら年中ボーッとしていると認知症になりかねない。ボーッも、程々が必要だ。